很多人为了节省时间Feca不热身就直接进入高x7RV度的有氧训练,这样hrig容易造成肌肉损伤,Ssa5且会更容易疲劳Ijxh
可能有的人会觉Bo8h我在大惊小怪,o4wy夸大其词,会反LZGS:“米饭就是碳U4YW化合物啊,吃下K7fc也会转化为糖,LO8T说吃多了糖有害DwgA那我们就不吃饭xbkh呗!PL69